第281章 放松点儿 别那么紧张（2 / 2）
经过一周的突击训练，学校的运动会如期举行。以往开运动会的时候，三姑都是做啦啦队，躲在一群同学中间，给运动员们喊喊加油。
有那么多同学一起，三姑喊的轻松自在，没有一点压力。这次运动会，她成了上台的运动员，心里紧张的不行，生怕自己跳不好。预赛的时候还好，参赛的运动员多，大家在一起还说说笑笑的，赛场的氛围还是不错的，三姑轻松的过了。
到了决赛阶段，各班的拉拉队过来了，很多人围着比赛场地呐喊助威。赛场上的气氛，一下子变得紧张起来，越紧张就越容易出错。轮到三姑的时候，三姑站在起跳线上，看着是是双腿并拢，身子笔直，腿肚子却在发抖。
裁判老师的哨子一响，三姑嗖的一下冲了出去，跑到适当的起跳位置时，她没有借助蹬地的力量离开地面，而是手抓着杆子，停在那里。
三姑失误了，红着眼眶的站在那里，不知道该怎么办。这个裁判老师跟我爹住在一个宿舍，大姑有事不在学校的时候，三姑就跟着我爹一起吃饭，和这个老师也算熟悉。
看着三姑不知所措的样子，冲三姑摆了摆手，示意三姑回到起跳的位置。
“放松一点儿，不要那么紧张，你就当是平时上课，不要想着它是比赛。你先去旁边休息一下，等其他选手先跳，然后你再来。”老师放开嘴里的哨子，继续为三姑讲解。
“站在起跳线上，双腿并拢，注意保持身体平衡。起跑不要太快了，以防像刚才那样刹不住车，到了适当的起跳位置时，脚用力儿蹬地，将身体向上抬起。在空中的时候，用手臂和躯干的力量控制身体平衡，尽量延长时间，以便顺利越过杆子。下落过程中，要努力掌握身体平衡，以防受伤。”
裁判老师说话的档口，三姑缓了一会儿，已经从刚才的紧张里缓过劲儿了。其实，裁判老师刚才讲的那些，自己的体育老师已经讲过了八百遍，她都能倒背如流了。
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