第104章 国青集训（1）（2 / 2）
“说几个要点，第一，35同时做掩护挡拆，必须同步，不要一前一后。”
“第二，挡拆掩护的质量，5给1去挡，必须挡死，让1彻底解放出来，形成无人防守，强迫对方补防，从另一侧，从禁区。”“第三，3给5去无球掩护，要注意掩护的路线要保证5顺下是通畅的，别搞反，不要让防5的人有追防的机会。”
“第四，3做完无球掩护要去做第二方案，是溜底线，还是外扩到三分线，这个要阅读5的顺下质量和1是否吸引了协防。”
“清楚了吗”说完范斌问道。
“清楚了！”一群人都很老实。
“那开始吧。”
随着范国师的指令，ab两队开始进行战术演练。
因为每组都是6个人，陈放第一轮空了出来，他站在场边，静静看队友训练。
范国师看了陈放背影一眼，但又很快把目光放在训练上。
过了会，换上陈放，但不是作为1号持球，1号是孙明辉把持着，陈放老老实实在另外一侧，当个假人。
其实就是从场下换到场上继续当木头人。
西拔牙掩护陈放很清楚，前世有研究，野球队也打过。
这个是典型的双掩护战术，3人的配合，变化很多。
对手的强挤掩护，反掩护都会进行破解，其实在比赛中，最多使用一次，对于训练有素的球队。
但如果想继续使用，就要很熟悉35的变化，这里的核心是35两人对阅读比赛的能力。
但陈放觉得，其实对1号位的要求也很大，首先你得会摆脱，然后是空位能传得出去，最后是否可以投中三分。
一切的目的是为了得分，假如有个人一直能得分，那战术的倾斜就是这个人身上。
陈放打西拔牙掩护，一半概率是自己投了，因为队友跑不出来。
这种战术训练基本是脑力活动，不存在体力，接下来，范国师又通过陪练队防守变化来演练，一个下午就这样结束。
食堂里，陈放默默吃饭，今天就当了个木头人，也是个空气人。
作为16岁进入u19，已经很离谱，这算是合理对待。
回到宿舍，陈放把床头柜拖出来，当书桌开始写作业。
曾帆日看到这一幕，牛眼都瞪圆了。
“怎么，你还要写作业”
“嗯，老师布置的。”
这么魔幻的对话让曾帆日接受不了，他印象里好像有五六年没见过课本了。
抽出一本，上面写着高三数学，他问道：“你高三啊”
“没，我高二，现在要预习高三的。”
“啧啧！”没话说了，曾帆日一下有了距离感。
他直接溜了出去，陈放也没问。
“什么那个陈放在写作业”另外房间，几个人都在那闲聊，听到进门的曾帆日的话，都惊诧起来。
“正常，人家是高中生，写作业不是应当的”
“话说16岁就来我们这里，不应该是去王指导的u16吗”
“可能有点关系吧。”
赵瑞忽然站了起来，曾帆日问：“又去练球。”
“去练下力量。”
“那我也去。你们呢”曾帆日问别人。
“不不，我想休息。”其他人都纷纷拒绝。
路过自己门，曾帆日觉得不好，便推门进去：“你去健身房吗”
陈放放下笔：“好。”
正好今天林教练的安排的体能计划还没做。
健身馆不远，就在2号馆隔壁，进去后，发现有些人已经在里面了。
孙，付，胡。
陈放看了下，国青的首发基本都在，看来吃过饭没多久就来了。
“你练啥”曾帆日问道。
“臀。”陈放简洁回答。
先是热身，激活肌肉，然后寻了个垫子，一脚勾住，单脚开始曲蹲。
“你练保加利亚蹲”曾问道。
“体能教练说，让我练下肢。”
赵瑞也在练习下肢，不过他双手托着哑铃，在上力量。
而曾帆日哐哐的练上肢，不断的上片。
这家伙，其实转行玩健身的话，应该是顶流，挣的钱比篮球多的很。
随着时间，渐渐又来了几个队员，范国师的出现引起了骚动，但他只是晃了圈，就又出去了。
有几人没多久就走了，到了九点的时候，健身房就剩他们三个。
陈放已经完成了，正在自我放松。
过了会，赵瑞算是完成了，全身浸透的走了过来，他看着陈放，开口：“走吧。”
这是他今天第一次跟陈放说话，也意味，至少从某个方面，他认可了这位16岁的少年。
三人回到宿舍，临分别的时候，赵瑞说了第二句。
“好好打，别淘汰。”
说完他就走了。
两人进了屋，曾帆日挺高兴，他道：“黑瑞接纳了你啦。”
“谢谢日哥。”
“嗨，没啥，我也是他推荐来的，你放心，跟着黑瑞，吃不了亏。”
“呵呵。”陈放只是笑了笑。
洗澡后，差不多到了国青熄灯时间，曾帆日主动把灯关了，进了被窝，他才悄悄道：“到了熄灯的时候，教练就在楼下看，哪个房间如果没准时熄灯，他第二天就让搞死谁。”
“睡吧，明天要早起跑3000米，哎，钱难挣啊。”他长叹了句，就没说话了，没多久，呼呼声就响起了。
陈放放空大脑，尝试入眠。
国青的第一天，对于他来说，不好也不坏。
但他相信，会好起来的。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢
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