第281章 站桩（2 / 2）
好重啊，不过好奇怪，增重不应该绑小腿小臂么?为什么这个要绑在大腿和大臂上，还有绑肚子的。
“好了，别乱动了，我来跟你讲解如何站。
首先右脚提脚跟，迈步分开成肩宽，抬臂至胸口高度，沉肩，抱圆。
然后重心下沉，膝盖微曲，让脊椎与头顶和尾骨在一条直线上，提肛，提顶，脚掌的重心放在前脚掌。站定。”
禾沁看着一边示范一边讲解的向衍泽，也笨拙的跟着做了起来。
至于为什么一个简单的动作会笨拙？
禾沁只想说，是她天真了，这些装备全都是她找重心的克星呀。让沉肩抱圆，大臂上的分量让她不自觉的就开始紧肩膀，让她松胯，肚子上的重量就会往前带，让她微曲膝，大腿的重量又会把人往下压，要提肛对抗的力量就更大了。
她只能说，这装备与其说是单纯的增加重量的装备，不如说是来给她站桩增加阻力的，目的就是增加肌肉的力量和肌肉控制力。
这边她还在歪歪扭扭的调整姿势和重心，那边向衍泽已经开始不动如山了，顺便轻飘飘的送了她一句。
“时间1小时，你什么时候不动了，什么时候开始计时。”
1小时？禾沁怀疑她听错了。
咬牙瞄了眼目视前方一副目不斜视的向衍泽，行吧看来不是听错了。
禾沁深呼一口气，定了定心神，继续调整姿势，寻找一个平衡的姿势。
行吧，我就不信了，有那么难？肯定是我姿势不对。
不过这站法好像跟太极桩挺像的，哎，至少形是差不多的，不过以前我站的都是文桩，这武桩还没站过，尤其是还是加了装备的。
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ps：亲爱的们，我回来了，但是不幸的是我发现我手生了，憋了半天写不出来，就先这样吧，让我复建一下，等找回点感觉了再给大家多更些。宝宝们可以再等几天再开始追更。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢
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